Jak poprawić libido - sposoby na zwiększenie libido u kobiety?

Czym jest libido u kobiety?

Libido, definiowane jako ogólny popęd seksualny, nie jest wartością stałą, ale kwestią indywidualną dla każdej kobiety. Poziom libido może ewoluować na różnych etapach życia, a kluczową rolę w jego regulacji odgrywają kobiece hormony, takie jak estrogeny czy prolaktyna. Zaburzenia w gospodarce hormonalnej mogą powodować spadek libido. W przypadku kobiet wpływ na zapotrzebowanie na aktywność seksualną ma jednak szereg innych czynników, co sprawia, że pojęcie libido jest wielowymiarowym zjawiskiem. 

Jakie są przyczyny spadku libido wśród kobiet?

Omawiając przyczyny spadku poziomu popędu seksualnego u kobiet i zmniejszonego zainteresowania seksem, należy zwrócić uwagę zarówno na czynniki fizyczne, jak i psychologiczne. Do najczęściej obserwowanych powodów zaburzenia libido należą m.in.: 

• zaburzenia hormonalne pojawiające się w organizmie kobiety w trakcie menopauzy, ciąży czy też jako następstwo stosowania antykoncepcji hormonalnej (w tym wysokie stężenie prolaktyny); 
• choroby ogólnoustrojowe, takie jak cukrzyca, niedoczynność tarczycy czy depresja; 
• przyjmowanie niektórych lekarstw; 
• stres i przewlekłe zmęczenie; 
• problemy w relacji z partnerem;
• zaburzona samoocena;
• traumatyczne wydarzenia z przeszłości. 

Sposoby na zwiększenie poziomu libido u kobiet

Choć temat obniżonego libido bywa przez wiele kobiet bagatelizowany, warto wiedzieć, że istnieje szereg naturalnych i w pełni bezpiecznych metod, które mogą pozytywnie wpłynąć na popęd seksualny. Zamiast biernie godzić się na zmniejszone libido i doskwierający brak ochoty na seks, lepiej więc zacząć działać, by odzyskać utracony wigor i wprowadzić swoje życie seksualne na satysfakcjonujący poziom!

Dowiedz się więcej o tym, czym jest i jak osiągnąć orgazm:

• Orgazm pochwowy a łechtaczkowy - poznaj tajemnicę różnicy
• Jak osiągnąć orgazm?
• Bliskość a seks: czy do seksu potrzebne są uczucia?

Jak podnieść libido naturalnie?

Chcąc podnieść swoje libido, warto zacząć od naturalnych metod, których zastosowanie może przynieść znaczące korzyści dla zdrowia seksualnego nawet bez konieczności przyjmowania leków. W tym celu należy przede wszystkim zadbać o aspekty takie jak:

• regularna aktywność fizyczna – codzienny ruch ma zbawienny wpływ na nasz organizm: poprawia krążenie krwi, zwiększa poziom energii i pozytywnie oddziałuje na ogólne samopoczucie, które może przełożyć się również na wysokie libido i większą ochotę na seks; 
• zdrowy sen – odpowiednia ilość snu jest kluczowa dla utrzymania zdrowia hormonalnego i seksualnego; 
• redukcja stresu – w momentach silnego stresu brak ochoty na intymność wydaje się w pełni zrozumiały, chcąc jednak zadbać o swoje libido, warto włączyć do codziennych rytuałów jogę czy medytację, które pozwolą organizmowi się wyciszyć, zrelaksować i skutecznie obniżyć odczuwany stres;
• terapia – w sytuacji, gdy obniżone libido ma podłoże psychologiczne, wynika z osobistych przeżyć lub trudnych relacji z partnerem, warto rozważyć terapię ze specjalistą – spokojna głowa może bowiem znacząco poprawić poziom libido; 
• naturalne afrodyzjaki – produkty takie jak owoce morza, seler, maca czy żeń-szeń działają korzystnie na kobiece libido, dlatego warto włączyć je do codziennej diety. 

Jak podnieść kobiece libido przez suplementację?

Naturalne sposoby na podwyższenie libido nie zawsze jednak dają szybki efekt. Aby w pełni zwalczyć problem z brakiem apetytu na seks, w niektórych przypadkach warto włączyć dodatkową suplementację.

Dostępne suplementy podnoszące libido to skuteczna metoda wspomagająca zdrowie seksualne. Skład takich preparatów opiera się najczęściej na naturalnych składnikach, które są znane z ich dobrotliwego wpływu na libido i ogólną kondycję seksualną. Wybór odpowiednich suplementów warto jednak uprzednio skonsultować z lekarzem – szczególnie dotyczy to osób borykających się z problemami zdrowotnymi czy stosujących inne leki. 

W sklepie dobrysex.pl znajdziesz skuteczne i w pełni bezpieczne suplementy podnoszące libido – wsparcie zdrowia seksualnego kobiet to bowiem jeden z naszych priorytetów!

Poznaj nasze produkty:

• Wibratory damskie
• Masażery i motylki
• Kulki i jajka stymulujące

Zobacz także gadżety i akcesoria erotyczne dla kobiet.

‍